Egal, ob es äußere Ereignisse sind, die Dich aus dem Gleichgewicht gebracht haben oder ob Du "nur" mit Dir selbst nicht im Reinen bist

- es ist wichtig, dass Du Deine                    ernst nimmst.

Manchmal reichen Gespräche mit Deinen Eltern, Freunden oder anderen Menschen, denen Du vertraust.

Manchmal können Dir nahe stehende Menschen aber auch nicht helfen, weil sie vielleicht Teil Deiner Probleme sind oder Du Dich schämst mit ihnen über Deine Empfindungen, Ängste oder körperlichen Symptome zu reden.

Wenn Du Dich entscheidest, einen Therapeuten aufzusuchen, heißt das nicht, dass Du "verrückt" bist.

Im Gegenteil, es ist der richtige Schritt, wenn Du alleine nicht aus Deiner Krise herauskommst.

Ziel ist es, dass Du Dein Leben in Zukunft wieder unbeschwerter leben kannst.